Verborgene Verbindungen: Wie Zahninfektionen und das metabolische Syndrom deine Gesundheit beeinflussen

Das metabolische Syndrom ist eine dieser stillen Gesundheitsprobleme, die Deine Fitnessreise erheblich beeinträchtigen können, ohne dass Du es merkst. Es wird durch eine Kombination aus leicht erhöhtem Blutdruck, Blutzucker, Triglyceriden, Cholesterin und überschüssigem Bauchfett definiert – alles Faktoren, die das Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und andere chronische Erkrankungen deutlich erhöhen. Weniger bekannt ist jedoch, wie eng diese Marker mit der Mundgesundheit, Entzündungen und sogar dem mentalen Wohlbefinden verbunden sind.

Im Jahr 2021 hatte ich eine Zahninfektion, die eine Wurzelbehandlung erforderlich machte. Zu der Zeit litt ich unter starken Rückenschmerzen, verschwommener Sicht, ständiger Müdigkeit und unerklärlicher Gewichtszunahme. Zusätzlich hatte ich psychisch mit Depressionen und Angstzuständen zu kämpfen. Bluttests zeigten leicht erhöhte Triglycerid- und Cholesterinwerte, aber nichts, was sofort alarmierend war. Wie viele andere schob ich diese Probleme auf den Stress und die Veränderungen während der Pandemie. Nachdem die Zahninfektion behandelt wurde, schien sich alles vorerst zu bessern, und ich dachte nicht weiter darüber nach.

Zweieinhalb Jahre später kehrte die Infektion zurück – und mit ihr die gleichen Symptome: Müdigkeit, mentale Belastung, Gewichtszunahme und leicht abnormale Blutwerte. Das war der Moment, in dem mir klar wurde, dass das kein Zufall war. Ich begann zu recherchieren und entdeckte die tiefgreifenden Verbindungen zwischen Zahninfektionen, Entzündungen und dem metabolischen Syndrom.

Studien wie „Zusammenhang zwischen metabolischem Syndrom und Parodontitis: Die Rolle von Entzündungen“ erklären, wie chronische Infektionen wie Zahnfleischerkrankungen systemische Entzündungen auslösen. Diese Entzündungen können den Lipidstoffwechsel stören, was zu einem Rückgang des „guten“ HDL-Cholesterins und einem Anstieg der Triglyceride führt. Selbst milde Ungleichgewichte können langfristig erhebliche Auswirkungen auf den Körper haben.

Darüber hinaus wirken Infektionen wie diese als Stressfaktoren und erhöhen die Cortisolwerte. Hohe Cortisolwerte beeinflussen nicht nur die Stimmung, sondern erschweren auch den Gewichtsverlust – besonders im Bauchbereich. Eine Studie mit dem Titel „Stress, Depression, Cortisol und Parodontalerkrankungen“ zeigt, wie schlechte Mundgesundheit sowohl eine Folge als auch eine Ursache von hohem Stress und erhöhtem Cortisol sein kann.

Für Menschen mit Fitnesszielen stellen diese Faktoren erhebliche Hindernisse dar. Erhöhte Cortisolwerte verlangsamen die Erholung nach dem Training, stören den Schlaf und machen Fettabbau zu einem frustrierenden Unterfangen. Da Cortisol auch die psychische Gesundheit beeinflusst, kann es zu Selbstzweifeln und Verzweiflung führen, wodurch ein Teufelskreis entsteht.

Forschungen zeigen, dass Zahnfleischentzündungen (Parodontitis) chronische Kopfschmerzen und Nackenschmerzen begünstigen können, indem sie systemische Entzündungen und Muskelverspannungen verursachen. Eine Studie in BMC Oral Health fand einen starken Zusammenhang zwischen chronischen Kopfschmerzen und Zahnfleischerkrankungen.

Bruxismus (Zähneknirschen), der häufig mit Zahnfleischproblemen einhergeht, kann Kopfschmerzen und Nackenschmerzen verstärken, wie im Journal of Prolotherapy beschrieben. Zudem kann Muskelverspannung durch entzündetes Zahnfleisch auf Kiefer und Nacken ausstrahlen, was zu Steifheit und Schmerzen führt (The 24/7 Dentist).

Eine weitere Studie,„Zusammenhang zwischen psychischer Gesundheit und Mundgesundheit“, fand eine starke Korrelation zwischen psychischen Problemen wie Depressionen und schlechter Mundgesundheit, was das metabolische Syndrom weiter verkomplizieren kann. Die Beziehung ist zirkulär – jeder Faktor verstärkt den anderen und schafft einen Kreislauf, der ohne angemessene Aufklärung schwer zu durchbrechen ist.

Eines der überraschendsten Dinge, die ich während meiner Recherche herausfand, war, wie wenig Bewusstsein für diese Zusammenhänge existiert. Selbst die Ärzte und Zahnärzte, mit denen ich sprach, zogen keine Verbindung zwischen meinen Symptomen und der Zahninfektion. Trotz der bestehenden Forschung scheint es, dass dieses Wissen noch nicht ausreichend bei den Praktikern angekommen ist oder bei Patientenuntersuchungen oft nicht ernst genug berücksichtigt wird. Für mich war die Beseitigung der Infektion, indem der Zahn vollständig entfernt wurde, der Schlüssel zur Lösung des systemischen Problems und ermöglichte es mir, mit der Genesung und der Verbesserung meines allgemeinen Wohlbefindens zu beginnen. Nachdem die Ursache beseitigt war, spielte Krafttraining nochmal eine zentrale Rolle in meinem Heilungsprozess. Es half mir, nicht nur meine körperliche Gesundheit wieder aufzubauen, sondern auch meine mentale Widerstandsfähigkeit zu stärken. Der Wendepunkt war jedoch, das größere Bild zu erkennen – zu verstehen, dass Fitness nicht nur aus Bewegung und Ernährung besteht, sondern auch darin, versteckte Gesundheitsprobleme wie Zahninfektionen anzugehen. Wenn Du mit Müdigkeit, hartnäckiger Gewichtszunahme oder psychischen Belastungen zu kämpfen hast, die Deine Fitnessziele unerreichbar erscheinen lassen, solltest Du in Betracht ziehen, ob ein zugrunde liegendes Problem wie die Mundgesundheit oder das metabolische Syndrom eine Rolle spielen könnte.

Seit meiner Erkenntnis hat meine Geschichte bei einigen Menschen in meinem Umfeld Fragen aufgeworfen – darunter ein anderer Personal Trainer und ein Freund eines meiner Kunden, die beide seit Monaten mit sehr ähnlichen Symptomen zu kämpfen hatten. Wie sich herausstellte, hatten tatsächlich beide versteckte Zahninfektionen, die entfernt werden mussten. Durch die Sensibilisierung für diese Zusammenhänge können wir mehr Menschen dabei helfen, die Kontrolle über ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zurückzugewinnen.